האמירה הגדולה, אני יודע. עָצוּם. נכון.
ובכן, ראשית, להיות הוגנת, לעבור לווינדזור, שינה את חיי, את חיי כל משפחתי למעשה מכיוון שזה גרם לכולנו ללכת יותר. בזמן שגרנו בכפר יורקשייר יפה לפני שעברנו, לא צעדתי מספיק. נתיבי הארץ והמדרכות הצרות ראו אותי דבקות ברכב הרבה ימים והאי -פעילות, יחד עם כתיבת הספר שלי והפעלת הבלוג הזה, הצביעו על כך שאני פשוט לא מתאמן מספיק. כמה שבועות הייתי פשוט עושה שעה עם אחד הטובים ביותר שלי ו- PT לשעבר, קרוליין.
… הסרת הפעלת מזונות המאובחנים באמצעות בדיקות חוסר סובלנות ועברתי לווינדזור המדהים אני מתלה 10,000 צעדים ובדרך כלל הכפילו את זה, בעוד יום, הובילה אותי לאבד מעל אבן בלי אפילו לנסות (מחצית מזה נערמה על חג המולד אבל אבל אבל אני עובד על איבוד זה שוב) …
נראה כי ווינדזור טוב לבריאותי. כך גם Fitbit שלי. אחרי שאיבדתי מוטיבציה להתאמן במהלך החגים בעיקר בגלל א) חיטה, תבואה ששונאת אותי בלהט וגורמת לי לרצות לישון כל היום והיא כל מה שאכלתי במשך 4 שבועות לספירה B) בגדים בחורף מסתיר את הבליטות אז אני רק עכשיו מול ההכרה אני בדרך כלל נראה בהריון. היכנסו למתנת חג המולד של Fitbit והתשוקה שלי להליכה וריצה של כוח הוחלפה מחדש.
ממש לא היה לי את זה בהתחשב ביום חג המולד הזה (בסדר לא ממש, כי שלום, אני כן מקלחת אנשים ואני לא יכולה לחיי, להתרגל ללבוש אותו בלילה, אולם אני חטטתי לראות את השינה שלי דפוס) אבל לא הפסקתי ללכת בהתחשב ביום חג המולד הזה, וזה למרות מזג האוויר הסוער שפשוט גורם לי לרצות לצעוד ללה ולמלאי הנוסף עלי, מה שאומר האמת רק גורם לי לרצות להישאר בבית ולהתרחם לעצמי החמדן שלי. אני אישה בעלת קיצוניות שאתה רואה ובעוד הרבה אנשים פינוקים מוזרים במהלך התקופה החגיגית, שתיתי רוטב ברנדי בשביל הכיף ואכלתי פשטידות טחון לארוחת בוקר במשך 4 שבועות. אני יודע!
אז אני מוטיבציה לצעוד שוב. הוספתי חברים ומשפחה ב- Fitbit ואוהב את ההריע וההתגרה, ואני מחויב באמת להוריד את השלל שלי (לא ממש, אני אוהב את השלל הגדול שלי) אבל הקילוגרמים הנוספים מכל מקום אחר יכולים ללכת תודה! אני גם אוהבת להרגיש אחריות ליהנות שלי ואני אוהבת את מסיבת הזיקוקים הקטנה ש- Fitbit שלי זורק אותי כשאני מגיע ל -10 אלף צעדים בכל יום, גם אם התנודות לעולם לא יפסיקו לגרום לי לקפוץ … בנוסף, אין שום דבר שעוזר להקל על החרדה או מצבי הרוח הנמוכים שלי מאשר פעילות גופנית.
… למעשה נתקלתי במנתח לב באופן אקראי במזונות שלמים לפני כמה שבועות שאמרו לי שהפעילות גופנית הרבה יותר מכריעה מכל דבר אחר, אפילו אוכל, חרדה וכו ‘. זה ממש דבק בי.
כן, אכלו טוב כמובן, אוכל הוא מרפא וחיוני, אך צעד את הגוף הזה בכל הזדמנות שיש לך.
גופך יאהב אותך בגלל זה כמו גם פיטביט הקטן והמעודד על פרק כף היד שלך.
זה לא פוסט ממומן.
קנו את הספר רב המכר שלי בכריכה רכה או בשמע
ספר הבכורה שלי הוא המדריך שלי לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית ומשתמש בתובנה כיצד ליצור שירות דיגיטלי או לחזור לעבוד בביטחון.
Mumboss: מדריך האמא הכנה לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית (המהדורה השנייה בבריטניה)
זמין באמזון או נשמע
האמא העובדת: המדריך שלך לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית (מהדורת ארה”ב/קנדה)
זמין 8 בספטמבר 2020. קנה עכשיו באמזון
כמו מה קראת? אז למה לא לעקוב אחר ויקי בפייסבוק, טוויטר, יוטיוב, פינטרסט ואינסטגרם
לעולם לא מחמיץ מודעה!
הירשם ל- Honestmum עבור עלון הדוא”ל השבועי שלי בו אני משתף את הפוסטים החדשים בבלוג שלי, טיפים לבלוגים, הזמנות לאירועים, תחרויות וחדשות על הספר החדש שלי. אני אף פעם לא משתף את הנתונים האישיים שלך עם צדדים שלישיים.
Facebooktwitterpinterestemailtumblrshare