שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
“אמא, האם אוכל לקבל חרוט גלידה משולש, די בבקשה?” אם ענית אכן לשאלה זו, אתה עלול להיות חונך את עיוות החלק של הילד שלך. מחקר, שפורסם בכתב העת של האיגוד האמריקני לדיאטה, מוסיף תמיכה להמלצה לספק לצעירים מנות בגודל קטן יותר. חוקרים מפנסילבניה מציינים את האוניברסיטה המגישים ילדים בני חמש קטנים, בינוניים, כמו גם חלקים גדולים של מקרונים כמו גם גבינה. ככל שהמקרונים הרבה יותר כמו גבינה הוצעו לילדים החמש, כך הרבה יותר אכלו.
גדלי חלקים עצומים הם אשם משמעותי מדוע אנשים אוכלים יתר על המידה, אולם אם תנחיתו לילדיכם על גדלי חלק מתאים, הם עשויים להיות הרבה יותר סבירים להישאר עם חלקים בריאים לבגרות.
להלן מספר הצעות בדיוק כיצד תוכלו לסייע לילדכם לצמצם את החלקים שלהם ולקבל ערך טוב בהרבה על בריאותה:
ילדים אוהבים קסם, אז היו אשליה! משווקים ייצרו גביעים בגודל ג’מבו כמו גם צלחות שיתאימו לחלקים שאנו רגילים לראות במסעדות. צלחות ארוחת הערב גודלו בגודל מגודל 10 אינץ ‘משותף ל -12 אינץ’ כמו גם גדולות יותר, כך כיום חלקים טיפוסיים נראים זעירים על צלחת גדולה יותר. השירות הוא לשים ארוחות על צלחות קטנות יותר כדי להבטיח שהחלק ייראה גדול יותר.
לחלק כמו גם לשלוט בחלקים של עיוות חטיפים למנות קטנות, במקום לשלוח את ילדכם לנשנש עם כל התיק. קחו בחשבון אותם ילדים בני חמש שאכלו הרבה יותר מקרונים כמו גם גבינה על סמך היותם מנות גדולות יותר, כמו אותה הנחיה בדיוק חלה כאן.
מחוץ לטווח הראייה, מחוץ למוח האוכל הרחק מהשולחן, שעשוי להגביל את בני הבית לחזור לשניות. צלחת את האוכל כמו גם השאירו את קערות ההגשה מהשולחן מכיוון שבדרך כלל, כאשר האוכל נמצא בהישג יד, אנו אוכלים הרבה יותר כמו שאין לו מה לסיים ברעב, מכיוון שהוא טעים או מכיוון שהוא מולנו ו
קשור להיות תומך בבריאותך ובריאותך בשנת 2020 על ידי צפייה בסימנים חיוניים אלה של מערכת חיסון לא מאוזנת
הוסף ‘תוספות’ בריאות לארוחות שלך, אתה מגדיל את שיעור הפירות, הירקות, כמו גם עשבי תיבול במנות שלך, אתה חותך באופן טבעי קלוריות תוך הוספת תזונה כמו גם טעם. לפירות כמו גם לירקות יש סיבים גבוהים כמו גם חומר מים, כמו גם מסיבה זו תוכלו לאכול חלק גדול יותר וממלא הרבה יותר ללא עסקאות קלוריות נהדרות.
קישור לפוסט זה: תכלול גם את זה כ- Oinder Part Scee
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק