אולי אתה הורה רגוע, מאלתר די די לא מתכוון לתת לחבילה קטנה במושב דלי להפריע לתוכניות חברתיות, סידורים וחיי עבודה ו גדול! אבל אם התינוק שלך לא יודע לנמנם ואתה חושב שיש כמה סודות על שינה לתינוקות שעשויים להועיל לך, המשך לקרוא.
קראתי כמעט את כל הספרות על שינה ואני יותר משמח לתת לך את גיליון הרמאות הזה.
שאלה: מדוע כולם אובססיביים לתינוקות מנופחים? מדוע הם לא יכולים פשוט להירדם בכל פעם? ענה: למרות שלתינוקות אין תוכניות בבוקר, המוח שלהם מתפתח בקפיצות ברגע זה וזה דורש שינה רבה. היותו עיקרי ומגורי שינה הוא מקור ממש של לחץ לתינוקות. ותינוקות לחוצים ימשיכו אתכם בלילה ויהיו ברורים במהלך היום. חשוב לא פחות, אם תינוקת יכולה להרדים את עצמה, היא תשתמש במיומנות זו שוב ושוב במהלך הלילה, כאשר היא, כמו שכולנו, יש מיני-קלות מיני. כשאתה ואני טלטלים ער בלילה, אנו מתיישבים מחדש במהירות לישון. אם תינוקת לא שלטה להירדם לבד, היא תדרוש ממך לעשות את זה מרגיע עבורה, כמה פעמים לוקח לעבור את הלילה. (למידע נוסף על כך, קרא את הרגלי השינה הארוכים מאוד בריאים, ילד שמח מאת מארק ויסבלוט)
בעיה: התינוק שלי מתנמנם רק כשאני נוהג. היא לא יכולה לנמנם בעריסה שלה במהלך היום. אנוש: החברים שלי, התקווה וצ’אד, לגמרי עשו את הדבר הנוהג ברכב עם ילדיהם לכל שעת שינה אי פעם, והילדים עכשיו בני נוער שמחים ומותאמים היטב. הם אכן נאלצו לממש (בכי זה) כשהילדים היו כמו 4 וזה היה עינויים, אבל הם חיו. מוסר ההשכל של הסיפור הזה הוא ששום דבר שאתה עושה לא יגרום לבעיה לכל החיים, אבל אתה יכול להקל על ימיך על ידי לימוד ילדך לנקוט תנומות המתאימות לגיל. (טיפ מקצוען: תינוקות מנמנמים ברכב בגלל התנועה והרעש הלבן שמגיע עם נהיגה. קנו מכונת רעש לבן! הנה הסיבה.)
שאלה: מהו לוח הזמנים המתאים לגיל לתינוק? תשובה: על פי התנ”ך שלי, פיתרון Nap Nap, והניסיון שלי, לפני בן שלושה חודשים, כל ההימורים כבויים והורים צריכים פשוט ללכת לרכיבה ו תינוקות ערים במשך יותר מ 90 דקות צריכים להיות מרגיעים חזרה לישון בכל אמצעי אפשרי. לאחר 3 חודשים, שינה תתחיל להתגבש ברעיון של תנומות. להלן תרשים שימושי מהפתרון No-Cry NAP מאת אליזבת פנטלי. מומחה השינה ניקול מאתר השינה של BabySpect שקל על אימוני שינה בן 4-6 חודשים.
בעיה: אני מנסה לישון לאמן את התינוק שלי בכך שהוא נותן לו או לה לבכות קצת, אבל זה לא עובד. תועלת: אימוני שינה זה דבר אמיתי וזה יכול לעבוד. נולדתי ילד שבכה פחות ופחות יום ביום במשך כמה ימים ואז הוא כבר לא בכה בעריסה שלו. היה לי גם אחד שהיה חסין מפני בכי זה, אז אני חושב שאם ניסית במשך 5 ימים ברציפות עם עקביות ולא תראה שום התקדמות, עליך לשלוח את השיטה הזו.
בעיה: פשוט תגיד לי מה לעשות. בן השבעה חודשים שלי לא ינמנם! תשובה: יש לי שלושה רעיונות, ואני מקווה שזה לא נשמע לא מקורי להציע את הדברים האלה אם אתה כמו “אה, קראתי את כל הספרים כבר.” אבל אם לא קראת הרגלי שינה בריאים (התנ”ך שלנו) או שום פיתרון בכי לנקות, הרשה לי פשוט לדלג על הטיפים הברורים “אל תעשן לפני התנומה של התינוק שלך” ולקפוץ היישר לאלה:
באיזו שעה אתה מנמנם אותה? הייתי מתחיל לנמנם שעתיים אחרי שהיא מתעוררת בבוקר. אם זה לא עובד אחרי כמה ימים, נסה להניח אותה 90 דקות אחרי שהיא מתעוררת. נראה שאם היא מתגעגעת לחלון שלה מראש (שם היא יכולה להירגע בתנאים שלה), היא לא יכולה להירגע ואולי פשוט לדלג על מחזור הנמנם הזה. אם התנומה של 9 בבוקר-איש נכשלה לאחר 20 דקות של מאמץ, המשך הלאה כאילו נמנמה במשך שעתיים ונסה שוב אחרי ארוחת הצהריים. ספרי לימוד המנופף עבורה יהיה 9-10: 30 ו- 2-4.
כמו כן, נסה כמה רמזי שינה לתנומות כמו לקרוא את אותו ספר, שיר, לנגן רעש לבן, והציע אהבה בכל פעם, אז כשאתה עושה את הדברים האלה היא מתחילה לדעת שזה זמן שינה. קרא על הסיבה שאתה רוצה להציג את Loveys.
לבסוף, תוכלו לנסות להניח איתה ולהחזיק את ידה. היא עשויה לדעת שאם אתה נכנע להיות אופקי, אתה לא מתכוון להשאיר אותה לבד בחדר. (עוד על העבודה הרגשית של הכניעה.)
בעיה: התינוק שלי מתעורר לראשונה בחצות, ופשוט נפלתי לשינה עמוקה. אני יכול להשתגע. אפילו 6.30 הוא שעת שינה בריאה לחלוטין לתינוק. אני יודע, אני יודע, זה לא נשמע כמו שינה, ואם אתה בעבודה עד 6, זה פשוט לא אפשרי. אם אתה שם את התינוק למיטה אחרי 8, בהחלט נסה 7 או 7:30 במשך שלושה לילות ותראה מה קורה.
בעיה: אם אני מנסה לפני השינה המוקדמת במיוחד, האם הוא לא יהיה רעב בחצות? תשובה: נסה עדכון חלומי. זה יכול לעבוד עבור BREAST או הזנת בקבוקים, הבחירה שלך.
בעיה: התינוק שלי ינמנם בנדנדה נעה, אבל לא איפה עוד! תשובה: אז תכניס אותו לנדנדה מרגשת. אם זה לא נשבר, אל תתקן את זה. (הנה אישור רשמי להשתמש בנדנדות ובמושבים רוטטים כל הלילה.) סוייר ישן בתנופה שלו במשך חודשים וכעת ישן כל הלילה במיטה אמיתית. הַבטָחָה.
אם לא הייתי עונה על שאלתך, אל תהסס לפרסם אותה כאן ואני אגיב, או אולי אפילו לגרום לאחד ממומחי השינה להגיב. אם אתה רעב לפרטים נוספים, לחץ על רשימת הספרים שאנו ממליצים ללמוד עוד.